Quelques bienfaits surprenants de la baie de goji

Baie de goji

Publié le : 29 avril 20226 mins de lecture

Les baies de goji séchées et son jus jouissent d’une grande popularité en Occident ces dernières années. Cette popularité provient de la teneur élevée en antioxydants. En Chine, ces baies font partie de la médecine traditionnelle depuis plus de 2000 ans. Elles possèdent des propriétés étonnantes comme le fait de nourrir les reins et le foie, d’hydrater les poumons ou pour traiter l’infertilité masculine. Actuellement, il est difficile d’identifier les bienfaits réels de cette plante étant donné les arguments marketing bien ficelés des vendeurs. Découvrez 5 bienfaits avérés de ces baies.

Une source de vitamines et de minéraux

Êtes-vous à la recherche d’un fruit en guise de complément pour votre alimentation ? Dans ce cas, ces baies représentent un excellent choix. Ce fruit est rempli d’antioxydants, de minéraux et de vitamines.

Elle fait partie des aliments immunostimulants, c’est-à-dire qu’elle renforce les défenses naturelles de l’organisme. La forte présence d’antioxydants dans ce fruit favorise le bon fonctionnement du métabolisme, et par conséquent, de l’immunité. La baie contient également une forte teneur en vitamine C, ce qui aide grandement les défenses immunitaires.

Elle contient aussi du bêta-carotène. Il s’agit d’un caroténoïde qui favorise la production de vitamine A. Vous pouvez retrouver ces vitamines dans une seule gélule sur 123gelules.com.

La présence d’antioxydants naturels

Présente depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise, cette baie qui vient de goji est surtout consommée pour ses bienfaits énergisants et antioxydants. Ces propriétés lui permettent d’éliminer facilement l’excès de radicaux libres. Ce dernier provient d’une mauvaise hygiène de vie, de la consommation d’alcool ou d’une mauvaise alimentation.

Très riche en nutriments, ce fruit renferme des principes actifs qui sont indispensables pour la santé et le bien-être. Cela fait de lui un super aliment. Les principales vitamines antioxydantes sont présentes dans ce fruit, à savoir les vitamines C et E.

Grâce à ses propriétés antioxydantes, cette baie représente un antiâge naturel. Le fruit réussit à ralentir les effets des radicaux libres sur les cellules responsables du vieillissement. En Asie, il est d’ailleurs plébiscité pour ses propriétés antiâges.

Un allié pour un régime alimentaire sain

Un régime efficace et durable est celui qui est sain. Vous pouvez incorporer les graines de goji dans votre alimentation en vue d’une perte de poids. Le fruit vous apporte une quantité d’énergie importante en petites portions.

Afin de garder une alimentation saine, sa haute teneur en fibres et son goût sucré vous maintiennent sur la bonne voie.

Comment l’intégrer dans votre régime ? Il suffit de l’incorporer dans une collation légère. Vous pouvez ajouter les baies dans votre yaourt ou votre salade. En effet, lorsqu’il est séché, le fruit ressemble aux raisins secs. Vous pouvez vous en servir de la même manière.

Cette baie possède une valeur nutritionnelle importante. Pourtant, elle est faible en calories et en sucre. Cela fait d’elle un excellent substitut à d’autres fruits secs qui ont une forte teneur en sucre. Saviez-vous qu’une once de cette baie renferme 100 calories.

Les bienfaits pour la peau et pour les yeux

Le niveau élevé d’antioxydants dans ses baies est très important. Cependant, il faut noter que la zéaxanthine est majoritaire. Cet élément confère à cette baie sa couleur éclatante au même titre que les poivrons et le safran, par exemple.

Cet antioxydant protège les cellules contre les agressions extérieures comme la fumée, les radiations et la pollution. Selon une étude sur ce sujet, un traitement quotidien à base de spiruline et de baies de goji chez les personnes âgées préserve contre l’hypopigmentation ainsi que les dépôts jaunes dans les yeux.

Un pouvoir impressionnant contre le sucre

Avez-vous un penchant particulier pour les sucres, pourtant votre santé ne vous permet pas d’en consommer beaucoup ? Cette baie est votre allié. En effet, ce fruit vous aide à diminuer le taux de sucre dans le sang, il atténue l’insulinorésistance, il favorise la tolérance au sucre, il améliore les cellules responsables de la production d’insuline.

Avant d’entamer un quelconque traitement à base de complément alimentaire de baies de goji séchées, il est préférable d’en informer votre médecin. C’est le cas si vous prenez déjà des médicaments pour maintenir votre taux de sucre équilibré.

Un allié contre l’infertilité

Dans la médecine traditionnelle chinoise, cette baie est associée à la fertilité masculine. Une étude menée sur des rats démontre les faits suivants :

– Une amélioration de la capacité sexuelle.

– Une augmentation de la qualité de spermatozoïdes.

– Une meilleure érection.

– Une augmentation du niveau de testostérone.

Grâce à ses vertus sur la sexualité, cette baie représente une meilleure alternative par rapport au Viagra. À noter que sa consommation avec modération est sans danger. Selon une étude sur ce sujet, une consommation régulière pendant 3 mois ne présente aucun danger sur la santé des personnes. À l’exception de quelques réactions allergiques dans de rares cas.


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