La mycose du pied est causée par la prolifération des champignons qui se développent lorsque les membres inférieurs se trouvent en milieu humide et chaud. Cette infection semble banale et touche près de 10 % des habitants de l’Hexagone, pourtant ses effets sont gênants, voire handicapants. En plus de nuire à l’esthétisme des pieds, cette maladie empêche de marcher normalement. Compte tenu de la facilité de la contamination, la meilleure option est de s’en protéger en prenant les dispositions requises. Découvrez 10 bons conseils en matière de beauté et de santé afin de vous prémunir de cette pathologie.
Prendre soin de l’hygiène des pieds
La façon la plus simple de se protéger de la mycose pied d’athlète est d’être propre. Prendre une douche est important, au moins une fois par jour, en veillant à bien nettoyer les membres inférieurs. Chaque partie des pieds doivent être lavée avec du savon ayant un pH neutre. Il faut insister entre les orteils et au niveau des ongles afin d’éliminer les saletés et les agents pathogènes, tels que les champignons, les bactéries et les virus. Le recours à des produits spécifiques comme ceux proposés sur poderm.com s’avère nécessaire dans le but d’éviter cette maladie.
Blanchir les ongles
Le brossage des ongles, dans le but de les blanchir, est à effectuer régulièrement pour les protéger de la mycose des pieds. Il est possible de le réaliser pendant la douche ou le bain, tout comme l’intéressé peut prendre du temps, spécialement pour cette action. Une simple brosse à dents suffit, avec des poils solides, mais les modèles spécifiques sont les plus indiqués. L’utilisation d’une pâte concoctée à la maison aide à bien les nettoyer. Un mélange onctueux d’eau et de bicarbonate de soude peut faire l’affaire.
Garder les pieds au sec
L’essuyage des pieds avec une serviette-éponge sèche est indispensable pour éliminer l’humidité sur la peau. La mouillure, essentiellement entre les interstices, favorise le développement des champignons, raison pour laquelle il faut insister entre les orteils. Même dans les chaussures, les pieds doivent rester au sec. Les personnes qui transpirent beaucoup doivent utiliser des produits adéquats pour éviter une macération. Dans ce cadre, les sprays anti-transpirants, conçus spécialement pour les pieds humides, sont parfaits.
Bien s’occuper des chaussures et des chaussettes
Les chaussettes ne se portent qu’une seule fois afin de garder une peau en bonne santé et d’éviter la prolifération de la mycose pied d'athlète. Les laver après chaque usage est impératif. Les chaussettes en coton sont recommandées pour assurer l’hygiène des pieds. Les chaussures sont à aérer, l’idéal est de verser de la poudre de bicarbonate de soude à l’intérieur. Ce produit a la capacité de neutraliser les mauvaises odeurs et les bactéries. Il doit être enlevé au moment de porter les chaussures.
Réduire au maximum les risques de contamination
Un seul contact avec une surface souillée suffit pour attraper ces champignons. Or, les gens ont parfois tendance à marcher pieds nus au sein de leur foyer. Le lavage fréquent des linges de toilette et des tapis de salle de bain est impératif. Dans l’idéal, leur lessivage doit se faire à 60° au moins. Aussi, la désinfection de la baignoire et du sol de douche doit être systématique. Il faut programmer ces actions à intervalles réguliers.
Ne pas marcher pieds nus à l’extérieur
Les lieux publics, tels que les plages, les gymnases et les piscines, sont bondés de visiteurs pendant la période estivale. Chaque personne guette impatiemment les vacances pour se faire plaisir. Justement, pour vivre des moments agréables, la précaution est de mise. Il faut éviter à tout prix de marcher sans chaussures dans ces endroits, au risque d’attraper une mycose des pieds. Les tongs sont les plus appropriés, en plus de protéger d’une contamination, ils permettent de suivre la tendance.
Faire un bain de pieds
Le rythme effréné du quotidien ne doit pas empêcher de prendre quelques minutes pour faire un bain de pieds. Le mieux est de le programmer en fin de journée, après le travail. En plus de favoriser la détente, ce bain soigne les pieds. Nul besoin de chercher loin, une eau tiède et des gros sels suffisent. Sinon, pour plus d’efficacité, verser du vinaigre blanc, de la cannelle ou quelques gouttes d’huile essentielle de thé noir ou vert peut être préconisé.
Bien couper les ongles
Les ongles doivent être coupés régulièrement, mais il ne faut pas qu’ils soient trop courts au risque de provoquer leur évolution dans la peau et la chair. La pince est l’outil approprié pour éviter les coupures et autres.
Utiliser des vernis naturels
Les vernis naturels sont conseillés pour préserver la santé des pieds et mettre en valeur leur beauté. Les cosmétiques conventionnels sont composés d’actifs chimiques, de phtalates et de solvants que certaines personnes ne supportent pas. En plus de provoquer le jaunissement des ongles, les vernis classiques peuvent les rendre fragiles et sujets aux champignons.
Éviter les produits corrosifs
Seul un savon au pH neutre est adapté au lavage des pieds. Les produits corrosifs, tels que les désinfectants et l’eau de javel, sont strictement interdits. Ces derniers éliminent la flore cutanée et laissent place aux espèces pathogènes, comme les champignons parasitaires.